حب الذات هو مصطلح يُعبر عن حالة تقدير النفس والذي يتطور وينمو من خلال ممارسة الأعمال
تعريف الانانيه
و يُركز دائما على تحقيق أهدافه للوصول إلى النجاح والتقدم والعيش في سعادة واستقرارنفسى.
1-كيف نحب ذاتنا ونعزز الثقة بالنفس.
اكتشاف نقاط القوة،اكتشاف نقاط القوة يعزز من ثقة الشخص بنفسه وبالتالي يجعله حبه لذاته،
وذلك من خلال ذكر انجازاته وإيجابيته لتحفيذه وذلك من خلال التفكير في بعض الإنجازات، التي حققها الشخص في حياته، بغض النظر عن حجم تلك الإنجازات، حتى لو كانت بسيطه وتقلدية، كحصوله على وظيفه او التخرج او الفوز فى اى شئ كل مايشعره بالتميز والإنجاز.
كتابة نقاط قوته التي اكتشفها لإنجاز تلك الأهداف واستخدامها لتحقيق النجاح والوصول الى اهدافه وقراتها كلما إحتاج لتحفيز ولتجديد طاقته ورفع معنويات.
2- تجنب المقارنه بالاخرين فى اى شئ
من أهم الأسس لتحقيق حب الذات الابتعاد عن أسلوب مقارنة النفس بالآخرين، بحيث يجب على الشخص السعي لتطوير ذاته وتنمية معرفته وتطوير ذاته بستمرار،
عدم النظر إلى تصرفات الآخرين ومقارنتهم بالذات لان لكل شخص قدارات خاصه به وبذاته تميزه عن غيره،.
3- حب الجلوس مع النفس والاستمتاع بذلك الوقت.
بناء عادات جديده مفيده حتى لو بسيط، فى البدايه والمداومه عليه لكسر دائرة الارتياح الروتينى.
القيام بالأنشطة المختلفة المحببة الى النفس والتي يستمتع بها عندما يكون وحيداً؛ وذلك للوصول إلى حب الذات والاستمتاع معها سواء بممارسة الرياضه او الخروج للتنزه او القراءة
4- تعلم متى تقول لا
يجب على الشخص رفض مايرى انه يجهده ويؤثر عل امانه النفسى ولا يوافق حرجا من الاخرين.
أخذ وقت كافٍ للتفكير ، ولا حرج فى أن يقول أنا بحاجة إلى امراجعة مواعيدى او انا متعب الان دون حرج "،
فهذا يُساعد الشخص على تعزيز وتقدير ذاته وتقوية ثقته بنفسة وهذا هو الفرق بين حب الذات والانانية
حب الذات يمنحك الثقة فى النقس ويقلل أحتياجك للأخرين.
فعلا ما اجمل ان يحب الانسان ذاته وبذلك يحافظ علي نفسه
ردحذف