نصائح لجمالك سيدتى
كيف تبدين دائما جميلة بأطلالة شبابية
وتبدين أصغر سنا دائما.
عادات يومية لجمالك وتألقك.
تستطعين الحفاظ على جمالك، لتبدائى يومك بثقة وأيجابية.
لاتحتاجين اكثر من عشر دقائق كل يوم او أقل، قبل الذهاب للعمل إو بدابة أعمالك المنزلية .
أهم النصائح لجمالك
* اشطفى وجهك جيدا بمنظف الوجه الخاص بيكى، حاولى الإبتعاد قد الإمكان عن استخدام الصابون.
افتحى عينيكى جدا اثناء النظر إلى المرأة، لاتنظرى بعين منكسرة حتى لا تتجعد منطق العينان.
* أجلسى بظهر مستقيم، وأكتاف فى حالة نزول للأسفل بأسترخاء، أستديرى برأسك يمن ويسار لأقصى درجة، حتى تشدى عضلات الرقبة وتتخلصى من ألامها أيضا.
* بنفس وضعية الجلوس السابقة، أرجعى برأسك للخلف، وشدى لسانك تجاه الحلق كأنك تبتلعية، لتخلص من الذقن المزدوجه وشد ترهلات الرقبة. كررى ذلك حولى عشر مرات.
* بنفس وضعية الجلوس ورأسك مرفوعه، أنظرى بعينيك فقط يمبن ويسار وللاسفل وللأعلى مع ثبات الرقبة،
وأطيلى النظر إلى النقط الثابتة، بتحديق
حتى تقوى عضلات العين وتشدى الجفون.
* لا تمسحى عنيكى بمنديل ناشف استعملى مزيلات الميكاب، وان لم تتواجد، امسحى بأى نوع من الزيوت الطبيعية المرطبة، تخلصى من مكياج العين بالمسح من الداخل للخارج، وبعدها اغسلى وجهك بالماء، ودلكى تحت العين بالإصبع بشكل دائرى من الخارج إلى الدلخل، بالطبطبة الخفيفةحتى لا يحدث أنتفاخات تحت العين.
* لا تنظرى فى الهاتفك لإسفل بشكل كبير حاولى النظر له بشكل مستقيم مرفوع
حتى لا تتهدل جفونك وتظهر الهالات السوداء تحت عينيكى كثيرا.
*أهتمى بترطيب بشرتك بأستمرار بالمرطبات الطبيعية والمسكات، هذا ليس مكلف بأمكانك صنعها بالمنزل، سأضع لكى رابط تصنيع المسكات بدون تكلفة.
* تحركى دائما بظهر مشدود وأكتاف مسترخاة، وكأنى تحملين على رأسك كتاب مثل عارضات الأزياء، وعند الجلوس شدى ظهرك للخلف واكتاف مفروده ونفس عميق وحاولى التقليل من حركات اليدين أثناء التحدث، ستشعرين بمزيد من الثقة بالنفس وسيعش أيضا كل من حولك كم أنتى جمبلة واثقة من نفسك.
عزبزتى حواء أنتى جميلة بكل حالاتك
عندما تفكرى فى الاهتمام بنفسك ستبدين أجمل لأن ثقتك بنفسك تزداد لمجرد أعطاءك وقت خاص لنفسك، ستشعير بالطاقة الإيجابية المتدفقة التى تغير ملامح وجهك.
إرسال تعليق